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WORKOUT LOG - Navy Edition - (縦）200days
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筋トレ専用トレーニングノート
・200日分のトレーニングを記録することができます
・縦方向に記録、毎セット間のインターバルを記録することができます
・トレーニング中も持ち運びやすいA5サイズ
・ワークアウトの手引き - 効率的なトレーニングをするためのヒント
・サプリメントの種類と摂取タイミングについて
・分割法
・トレーニングテクニックについて
・トレーニングプログラムについて
・１RM換算表
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